PLan een kennismaking
 

Personal Training: samen werken aan pijnvrij bewegen

Wil jij fitter worden, blessures voorkomen of sterker in je vel zitten?

Ben je klaar om eindelijk je doelen te behalen én te behouden? Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt ervaren of sterker wilt worden, mijn personal training helpt je om met plezier en vertrouwen resultaten te boeken. Samen werken we aan jouw fysieke én mentale kracht!

Waarom kiezen voor Personal Training bij Pijn en Stress herstel?

Ik ga verder dan alleen trainen. Ik kijk naar het totaalplaatje en help je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal weerbaarder en zelfverzekerder. Dit is wat je kunt verwachten:

  • Enthousiasme en Creativiteit: Geen standaardprogramma’s, maar een aanpak die volledig aansluit bij jouw wensen, niveau en doelen. Elke training is uniek, uitdagend en afgestemd op wat jij nodig hebt.
  • Vertrouwen en Connectie: Ik geloof dat een goede samenwerking gebaseerd is op vertrouwen. Samen werken we aan een veilige omgeving waarin jij je prettig voelt en waarin we jouw grenzen stap voor stap verleggen.
  • Core Stability als Basis: Een sterke core is essentieel voor een goede houding en blessurepreventie. Met de juiste oefeningen help ik je om rugklachten, spierpijn en blessures te voorkomen, terwijl je kracht en stabiliteit opbouwt.
  • Balans Tussen Resultaat en Levenskwaliteit: Sporten moet niet alleen effectief zijn, maar ook leuk en haalbaar. Ik help je om een gezonde balans te vinden tussen trainen, genieten en je doelen behalen.
  • Compleet Totaalpakket: Met mijn achtergrond in personal training, voedingsadvies, fasciatherapie en triggerpointbehandelingen krijg je een aanpak die niet alleen je prestaties verbetert, maar ook helpt bij herstel en blessurepreventie.
NEEM CONTACT OP

Wat kun je verwachten?

Wat kun je verwachten?

Bij Pijn en Stress herstel draait het om jouw unieke behoeften en doelen. Ik maak een op maat gemaakt plan dat perfect aansluit bij jouw levensstijl, wensen en fysieke mogelijkheden. Je kunt rekenen op:

  • Persoonlijke begeleiding: Volledig afgestemd op jouw tempo, wensen en niveau.
  • Focus op zowel lichaam als mindset: Ik help je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook een gezonde, positieve mindset te ontwikkelen.
  • Voedingsadvies en leefstijltips: Voor langdurige resultaten en een gezonde balans.
  • Afwisselende trainingen: Variatie houdt je gemotiveerd en helpt je door plateaus heen te breken.
  • Ondersteuning bij blessurepreventie en herstel: Met mijn kennis van fasciatherapie en triggerpointbehandelingen voorkom je blessures en kun je sneller herstellen.
NEEM CONTACT OP

Voor wie is Personal Training bij Pijn en Stress herstel?

Als je wilt afvallen en een gezonder lichaam wilt.
Als je sterker en fitter wilt worden, zowel fysiek als mentaal.
Als je blessures wilt voorkomen of herstellen van fysieke klachten.
Als je een actieve levensstijl wilt opbouwen en behouden.
Als je extra motivatie en begeleiding nodig hebt om je doelen te bereiken.
Ik wil meer informatie

Over mij, Bianca

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om te leven met pijn en stress. Jarenlang zocht ik naar oplossingen voor mijn chronische klachten, tot ik ontdekte dat herstel mogelijk is door de oorzaak écht aan te pakken – zowel fysiek als emotioneel.

Met technieken zoals EFT, hypnotherapie, mindfulness en de Pijn Reset Methode help ik anderen om hetzelfde te bereiken: een leven zonder pijn, stress en blokkades. Mijn aanpak is holistisch, persoonlijk en gericht op wat jij nodig hebt om vrijer en energieker te leven. Samen werken we aan blijvend herstel, zodat ook jij weer kunt genieten van een leven in balans.

LEES MEER OVER MIJ

“Ik geloof dat iedereen de kracht in zich heeft om te herstellen – mijn missie is om je te begeleiden naar een leven vol vrijheid, energie en balans.”

Ervaringen van Klanten

Femke, 43

“Elke training is uitdagend en afwisselend. Bianca motiveert me precies op de juiste manier en zorgt ervoor dat ik altijd met een glimlach wegga!”

Mark, 37

“Ik had altijd veel spanning in mijn nek en schouders. Door Bianca’s trainingen en triggerpointbehandelingen ben ik nu vrijwel pijnvrij en voel ik me sterker dan ooit.”

Jana, 51

“Ik moest verplicht krachttraining doen van mijn sportarts. Bianca heeft me laten zien hoe leuk het kan zijn! Elke sessie is anders en haar enthousiasme is aanstekelijk.”

Veelgestelde vragen

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon. Soms merk je na één sessie al verschil. Meestal zijn er een aantal sessies nodig om echt diepgaand te werken. We bespreken altijd samen wat passend is – zonder druk of verplichting.

Moet ik kiezen tussen de methodes?

Nee hoor. We kijken samen wat bij jóu past. Soms is dat meer praten en voelen (EFT of psychosomatische begeleiding), soms juist meer lichaamswerk (massage of ontspanning). Vaak is het een combinatie – omdat lichaam en geest nu eenmaal samenwerken.

Wat zijn de prijzen?

  • Triggerpoint en fascia massage 50 -60 minuten 80 euro
  • EFT-sessie 60 – 75 minuten 120 euro (6x voor 600 euro vooraf te voldoen)
  • Personal training 60 minuten 80 euro
  • Traject 6 maanden 997 euro
  • Stress release oefeningen 50 – 60 minuten (inclusief filmpje voor thuis) 80 euro

Worden jouw sessies vergoed?

De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze sessies niet, maar vaak zijn werkgevers en arbodiensten bereid om bij te dragen aan het herstel. Het kan binnen een letselschadetraject passen of als persoonlijke ontwikkeling binnen een opleidingsbudget. Het is voor werkgevers belangrijk dat hun werknemers goed in hun vel zitten. Ook zijn kosten voor coaching en begeleiding als bedrijfskosten vaak aftrekbaar. Check dit altijd zelf even na.

Bekijk meer veelgestelde vragen

Klaar om het beste uit jezelf te halen?

Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar een fitter, gezonder en energieker leven. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen met een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook vol te houden.

Neem contACT OP