Inspiratie en Inzicht

"De wat?""De Nervus Vagus.""Klinkt als een gerecht op de menukaart van een chique Italiaan. Maar eh… kun je dat eten?" Nee, je kunt 'm niet eten. Maar als je weet hoe belangrijk deze zenuw is, wil je ‘m misschien wel elke dag een beetje voeden. Wat is de Nervus Vagus?...

 waarom je rug, buik en ademhaling niet gek zijn, maar gewoon een beetje gestrest Je weet dat je gestrest bent als je hoofd overloopt, je to-do lijst je uitlacht, en zelfs je ontspanning voelt als een taak. Maar wist je dat je lichaam óók flink meedoet in dat...

hoe je lijf niet bedoeld is om constant op standje “brandalarm” te draaien Je staat op met tegenzin, je lichaam voelt stroef, je hoofd zit al vol voor je goed en wel je tanden hebt gepoetst. En de dag moet nog beginnen. Je sleurt jezelf erdoorheen, doet wat moet,...

hoe je lichaam soms duidelijker communiceert dan jijzelf Je wordt wakker met een stijve nek. Weer. Je schouders zitten vast, je ademhaling is oppervlakkig, je buik voelt opgeblazen en je rug zeurt al sinds dinsdag. Je denkt: “Zou ik verkeerd gelegen hebben?”...

We kennen het allemaal: je hebt geen stress, zegt je hoofd, terwijl je rug denkt dat je in een thriller zit. Of je hebt “nergens last van”, behalve dan die knoop in je buik, die bonkende hoofdpijn en die rare druk op je borst als je weer eens “even” moet presteren....

Wanneer mensen horen over EFT (Emotional Freedom Techniques), is de eerste reactie vaak: "Is dat niet een beetje zweverig?" Of: "Is dat net zo heftig als EMDR?" Maar wie EFT eenmaal heeft ervaren, weet dat het verre van zweverig is — en ook niet heftig. Het is juist...

Hoe een eigenwaardeconflict zich vastzet in je spieren, pezen en botten Soms wil je lichaam niet meer mee. Je rug protesteert. Je schouders staan altijd strak. Je hebt pijn in je heup, knie of nek zonder duidelijke oorzaak.En alles in jou vraagt zich af: “Wat doe ik...

Je lichaam geeft signalen – wat als je ernaar zou luisteren? Iedereen heeft weleens stress. Dat hoort bij het leven. Maar als stress zich opstapelt, geen uitweg vindt of te lang aanhoudt, dan gaat je lichaam meedoen. En vaak is dat niet subtiel. Misschien herken je...

We kennen allemaal de stem.Die fluistert: “Je moet het beter doen.”Of soms schreeuwt: “Je hebt weer gefaald.”En diep vanbinnen… voel je het knagen. Alsof je nooit écht goed genoeg bent. Wat veel mensen niet weten, is dat die innerlijke druk niet alleen mentaal zwaar...

Veel mensen zoeken naar fysieke oorzaken voor hun pijn, spanningen of terugkerende klachten — en dat is logisch. Maar wat als je al van alles hebt geprobeerd en de klachten blijven terugkomen? Dan is het tijd om verder te kijken dan alleen het lichaam. Emoties spelen...