Pijn- en Stressherstel Traject (6 maanden)

6 Maanden naar Rust en Herstel: Het Pijn- en Stressherstel Traject

Ben jij het zat om constant te leven met pijn, stress, of vermoeidheid? Wil je niet alleen verlichting, maar duurzaam herstel? Dan is het Pijn- en Stressherstel Traject iets voor jou. Het Pijn- en Stressherstel Traject is een intensief en zorgvuldig ontworpen programma van 6 maanden dat je helpt niet alleen de symptomen van stress en pijn te verlichten, maar ook de oorzaken ervan aan te pakken. Het traject is speciaal ontworpen voor mensen die te maken hebben met langdurige stress, burn-out, lichamelijke pijn, emotionele blokkades of het gevoel vast te zitten in een vicieuze cirkel van spanning en vermoeidheid.

JA DIT WIL IK!

Wat kun je verwachten?

In dit traject combineer ik bewezen technieken en methoden die niet alleen de symptomen aanpakken, maar de onderliggende oorzaken van je klachten oplossen. Dit traject is een combinatie van praktische tools, coaching en directe technieken die je in staat stellen om stress te verminderen en pijn te verlichten.

Stress Release Oefeningen

We werken met stress release oefeningen die helpen om acute spanningen los te laten. Dit zijn praktische oefeningen die je dagelijks kunt toepassen om je lichaam en geest te kalmeren.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Een essentieel onderdeel van het traject is EFT (Emotional Freedom Techniques). Deze krachtige techniek helpt je om onderdrukte emoties zoals angst, verdriet en frustratie los te laten door het tikken op specifieke meridiaan punten op je lichaam. Door deze emoties te verwerken, zullen de lichamelijke symptomen (zoals spanning, pijn en vermoeidheid) drastisch afnemen, waardoor je niet alleen emotioneel, maar ook fysiek herstelt.

Ademhalings oefeningen

Stress heeft vaak een directe invloed op je ademhaling. In dit traject leer je verschillende ademhalingstechnieken die je in elke situatie kunt gebruiken, zodat je sneller tot rust komt en beter omgaat met stressvolle momenten. Deze technieken kunnen je helpen bij het verminderen van angst, verhoogde spanning en het herstel van energie.

Emotieregulatie en coaching

Emoties kunnen een grote rol spelen in hoe we omgaan met stress en pijn. In dit traject leer je hoe je je negatieve gedachten en emoties kunt herkennen, begrijpen en effectief kunt reguleren. Dit zal je helpen om beter om te gaan met uitdagingen en om niet overweldigd te raken door je gevoelens. We doorbreken je belemmerende overtuigingen en negatieve gedachtenpatroon.

Triggerpoint- en Fascia massage

We behandelen beide aspecten van herstel, zowel fysiek als mentaal. Door te werken aan je spieren, fasciasystemen en emoties, zorgen we voor een holistische benadering die het herstelproces versnelt. Ik pas technieken zoals triggerpointmassage en fascia release toe om fysieke blokkades te verlichten.

Herstelondersteuning

Na het afronden van het intensieve traject kun je voor herstelondersteuning kiezen, als jij daar behoefte aan hebt. Dit helpt je om het geleerde vast te houden, uitdagingen het hoofd te bieden en met vertrouwen verder te bouwen aan je herstel.

Waarom 6 maanden?

Stress en pijn zijn complex. Het herstel van pijn en stress is niet iets dat je in een paar sessies kunt oplossen. Dit is een veranderingsproces en vraagt tijd. Eerst richten we ons op het verlichten van acute pijn en het verminderen van stress, daarna gaan we werken aan diepere veranderingen, maar ook blijvende veranderingen in je energie, welzijn en levenskwaliteit.

JA DIT WIL IK!

Dit traject is voor jou als je:

Je lichamelijke pijn of vermoeidheid ervaart zoals hoofdpijn, rugpijn, fibromyalgie, long covid, etc.

Je chronische stress ervaart en moeite hebt om te ontspannen

Levensstijlveranderingen wilt aanbrengen, maar niet weet waar te beginnen.

Angst, spanning of vermoeidheid ervaart die je dagelijkse leven beïnvloed

Mentaal en fysiek wil herstellen in plaats van tijdelijke oplossingen.

Resultaten die je kunt verwachten:



Afname van pijn en spanning in het lichaam.



Verbeterde slaapkwaliteit door minder stress en spanning.



Meer energie, focus en vitaliteit.



Verminderde angst en verhoogde emotionele veerkracht.



Langdurige verandering in hoe je omgaat met stress en pijn.

Ik wil meer informatie

Veelgestelde vragen

Voor wie is dit traject bedoeld?

Dit traject is voor iedereen die last heeft van langdurige pijn, spanning, stress of klachten zoals spierspanning, hoofdpijn, rug- en nekpijn, chronische vermoeidheid, tinnitus, allergieën, angsten of onverklaarbare lichamelijke klachten. Ook als je al van alles hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat, kan dit traject je helpen.

Wat maakt dit traject anders dan reguliere behandelingen?

Dit traject combineert fysieke technieken zoals triggerpointmassage en stress release oefeningen met mentale en emotionele methodes zoals EFT (Emotional Freedom Techniques). Hierdoor pakken we niet alleen de symptomen aan, maar kijken we ook naar onderliggende oorzaken zoals stress, emoties en onderbewuste patronen.

Hoe weet ik of mijn pijn en stress een emotionele oorzaak heeft?

Als je klachten blijven terugkomen, ondanks fysiotherapie, medicatie of andere behandelingen, kan er een emotionele component meespelen. Stress en onverwerkte emoties kunnen spanning in het lichaam vasthouden, wat pijnklachten veroorzaakt of verergert. Maar ook andere klachten kan veroorzaken en in stand houden, zoals allergieën, tinnitus, astma, prikkelbaar darmsyndroom en nog veel meer.

Wat krijg je in dit traject?

• 6 maanden persoonlijke begeleiding (maandelijkse sessies)

• Individuele oefeningen en tools voor dagelijks gebruik

• Toegang tot online materialen die het herstelproces ondersteunen

• Ondersteuning tussen de sessies door via mail of bericht

Kan ik ook extra losse sessies bijboeken?

Jazeker kan dat, dat kan je herstel nog meer versnellen.

Kan ik dit traject volgen naast andere behandelingen?

Ja, dit traject kan goed gecombineerd worden met fysiotherapie, osteopathie of andere zorg. Het kan zelfs helpen om andere behandelingen effectiever te maken door spanning en blokkades in het lichaam en brein los te laten.

Hoe snel merk ik resultaat?

Veel mensen ervaren al direct verlichting na de eerste sessie, anderen merken na enkele weken een duidelijke afname van pijn en stress. Het hangt af van hoe lang je klachten bestaan en hoe diep de onderliggende oorzaken liggen.

Wat zijn de kosten en vergoedingen?

De kosten van het traject is 977 euro inclusief BTW. De meeste zorgverzekeraars vergoeden dit traject niet, maar vaak zijn werkgevers en arbodiensten bereid om bij te dragen aan het traject. Het kan binnen een letselschadetraject passen of als persoonlijke ontwikkeling binnen een opleidingsbudget. Het is voor werkgevers belangrijk dat hun werknemers goed in hun vel zitten. Ook zijn kosten voor coaching en begeleiding als bedrijfskosten aftrekbaar. Check dit altijd zelf even na.

Kan ik een losse sessie boeken of moet ik een heel traject volgen?

Je kunt beginnen met een losse sessie om te ervaren hoe de behandeling voor jou werkt. Maar voor blijvend resultaat raad ik een traject aan, omdat we dan dieper op de oorzaken kunnen ingaan.

Kan ik dit traject online volgen?

Ja, Onze sessies samen kunnen online of bij mij op de praktijk plaatsvinden. Al het andere staat online voor je klaar zodat je er altijd beschikking tot hebt tijdens het traject.
Ben jij klaar om jouw pijn en stress eindelijk aan te pakken, en niet alleen de symptomen te behandelen, maar de oorsprong van je klachten? Dit traject bied je de kans om echt duurzaam te herstellen.

Is dit traject geschikt voor mensen met chronische pijn of fibromyalgie?

Ja, dit traject kan goed helpen bij chronische pijn en aandoeningen zoals fibromyalgie. De combinatie van fysieke ontspanning (via triggerpointmassage) en emotionele verwerking (via EFT en stressregulatie) helpt veel mensen om hun pijnklachten te verminderen.

Werkt EFT echt? Ik ben sceptisch over ‘energie-technieken’.

Dat is begrijpelijk! EFT is wetenschappelijk onderzocht en wordt wereldwijd gebruikt bij stress, angst en chronische pijn. Het werkt op een combinatie van neurowetenschap en acupressuur, waardoor het een effectieve manier is om emotionele spanning en lichamelijke klachten te verminderen. Ervaar het maar.

Helpt dit traject ook bij slaapproblemen?

Ja, veel mensen ervaren een betere nachtrust doordat hun lichaam en zenuwstelsel meer ontspannen raken. Stress en spanning kunnen namelijk de diepe slaap verstoren en je brein in een alerte toestand houden.

Zijn er contra-indicaties voor dit traject?

In sommige gevallen is dit traject minder geschikt, bijvoorbeeld bij ernstige medische aandoeningen, PTSS en diepe trauma’s. Dan behandel ik je met losse sessies om jouw veiligheid te waarborgen. Je krijgt dan wel alle technieken maar dan 1 op 1.

Twijfel je? Neem dan contact op om te overleggen.

Hoe kan ik een afspraak maken?

Je kunt een afspraak maken via mijn website, telefonisch of per e-mail.

Bekijk meer veelgestelde vragen

Ben je klaar om je vrijer te voelen?

Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe EFT jouw leven kan veranderen. Samen werken we aan jouw pad naar een pijnvrij en stressvrij leven.

Boek een consult