hoe je lijf niet bedoeld is om constant op standje “brandalarm” te draaien
Je staat op met tegenzin, je lichaam voelt stroef, je hoofd zit al vol voor je goed en wel je tanden hebt gepoetst. En de dag moet nog beginnen. Je sleurt jezelf erdoorheen, doet wat moet, glimlacht waar het hoort – en aan het eind van de dag val je uitgeput op de bank. Herkenbaar?
Dat is overleven. En guess what: je lijf houdt dat maar een beperkte tijd vol.
Je lichaam is niet gemaakt voor de aanhoudende ‘aan-stand’
Ons lichaam is fantastisch in reageren op gevaar. Vroeger handig bij wilde dieren. Tegenwoordig slaan we echter vaker op tilt bij deadlines, meningen van anderen, volle agenda’s en alles wat we van onszelf ‘moeten’.
En daar zit je lijf dan, de hele dag in de stress-stand, adrenaline pompende, spieren gespannen, spijsvertering op pauze, en een brein dat geen moment rust krijgt. Op de korte termijn red je het daarmee. Op de lange termijn krijg je klachten.
Herken jij dit overlevingsprogramma?
- Altijd moe, zelfs na een goede nacht slaap
- Spanning in nek, schouders of rug
- Regelmatig hoofdpijn of buikklachten
- Geen rust in je hoofd
- Een lijf dat ‘zwaar’ voelt, alsof het tegenwerkt
Je leeft nog… maar het voelt meer als overleven dan als echt léven.
Van overleven naar leven: zo kan het anders
Goed nieuws: je hoeft je niet neer te leggen bij pijn, spanning en vermoeidheid. Je lijf wil juist herstellen – als jij het tenminste de kans geeft.
In mijn praktijk help ik je stap voor stap de overlevingsmodus uit te schakelen en terug te keren naar de stand leven met gemak.
We doen dat met:
- Inzicht in de oorzaak achter je klachten (fysiek én emotioneel)
- Adem- en ontspanningsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
- Technieken zoals EFT en triggerpointmassage om spanning los te laten
- Een veilige ruimte waar jij weer mag voelen wat jij nodig hebt
Wanneer komt leven weer op de voorgrond?
Als je:
- Weer voelt dat je lichaam van jou is (niet van de stress)
- Weer kunt ontspannen zonder schuldgevoel
- Weer energie hebt voor dingen waar je blij van wordt
- Niet meer dagelijks bezig bent met je klachten
Want pijnvrij leven is niet alleen een lichamelijk proces – het is een verandering van binnenuit.
Klaar om te stoppen met overleven?
Gun jezelf de overgang naar een leven met minder pijn, minder stress en méér ademruimte. Neem vrijblijvend contact met mij op.
