Hoe een eigenwaardeconflict zich vastzet in je spieren, pezen en botten
Soms wil je lichaam niet meer mee. Je rug protesteert. Je schouders staan altijd strak. Je hebt pijn in je heup, knie of nek zonder duidelijke oorzaak.
En alles in jou vraagt zich af: “Wat doe ik verkeerd?”
Maar wat als het niet is wat je doet…
Wat als het is wat je gelooft over jezelf?
Wat is een eigenwaardeconflict?
Een eigenwaardeconflict ontstaat wanneer je diep vanbinnen het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent zoals je bent.
Dit gevoel ontwikkelt zich vaak door situaties waarin je je klein voelde, bekritiseerd werd, buitengesloten of niet erkend.
En dus ging je compenseren.
Harder je best doen. Altijd anderen vooropzetten. Alles onder controle houden. Nooit laten zien dat je twijfelt.
Maar onder dat gedrag zit iets pijnlijks verborgen:
Een overtuiging als:
- “Ik moet mezelf bewijzen”
- “Ik ben pas iets waard als ik het perfect doe”
- “Ik mag geen fouten maken”
- “Ik ben niet sterk genoeg”
En je lichaam? Dat draagt mee.
Een eigenwaardeconflict leeft niet alleen in je hoofd. Het slaat zich op in je lijf.
In de spieren die zich voortdurend aanspannen.
In de pezen die overbelast raken zonder duidelijke reden.
In de botten die instabiel of pijnlijk aanvoelen, vooral in periodes van innerlijke strijd.
Typische plekken waar dit voelbaar wordt:
- Rugpijn, vooral onderin: je gevoel van steun ontbreekt
- Nek- en schouderklachten: je “draagt” te veel, ook wat niet van jou is
- Bekken of heupen: moeite om stevig te staan voor jezelf
- Peesontstekingen (zoals in schouder of elleboog): het gevoel “je niet uit te kunnen reiken” of “je plek niet te mogen innemen”
- Knieklachten: twijfelen aan je richting of kracht
- Voet- of enkelproblemen: onzekerheid over waar je staat of heen wilt
Dit zijn geen ‘vage theorieën’. In de psychosomatiek en bij technieken zoals EFT, zien we keer op keer hoe fysieke klachten gelinkt zijn aan innerlijke overtuigingen. En vaak is het eigenwaardegevoel de kern.
Wat als je lichaam niet tegen je is, maar vóór je?
Je lichaam liegt niet. Maar het spreekt wel een taal die we vaak vergeten zijn te verstaan.
Pijn in spieren, pezen en botten is niet altijd structureel of mechanisch.
Soms is het een signaal:
“Je vraagt te veel van jezelf.”
“Je mag stoppen met bewijzen.”
“Je bent al genoeg.”
Wat kun je doen?
Onderzoek wat je gelooft over jezelf.
Vraag jezelf af: “Wat zou ik over mezelf moeten geloven om me zo gespannen te voelen?”
Geef aandacht aan de plekken die pijn doen.
Niet alleen met rekoefeningen, maar met bewustzijn. Wat wil die plek je vertellen?
Gebruik EFT om de spanning te verzachten.
Met EFT werken we met de onderliggende emotionele lading. Door de lading van oude overtuigingen te ontladen, ontspant ook het lichaam.
Stop met jezelf fixen. Begin met jezelf ontdekken.
Dat is misschien wel de belangrijkste stap. Je hoeft niet perfect te zijn. Alleen eerlijk. Mild. Nieuwsgierig.
Je mag jezelf weer dragen – zonder te hoeven bewijzen dat je het waard bent
Ik werk dagelijks met mensen die voelen: “Mijn lijf doet pijn, maar fysiek is er niets mis.”
In mijn praktijk kijken we samen naar de spanningen die je hebt opgeslagen, én de verhalen die daaronder liggen.
