"De wat?""De Nervus Vagus.""Klinkt als een gerecht op de menukaart van een chique Italiaan. Maar eh… kun je dat eten?" Nee, je kunt 'm niet eten. Maar als je weet hoe belangrijk deze zenuw is, wil je ‘m misschien wel elke dag een beetje voeden. Wat is de Nervus Vagus?...

 waarom je rug, buik en ademhaling niet gek zijn, maar gewoon een beetje gestrest Je weet dat je gestrest bent als je hoofd overloopt, je to-do lijst je uitlacht, en zelfs je ontspanning voelt als een taak. Maar wist je dat je lichaam óók flink meedoet in dat...

hoe je lijf niet bedoeld is om constant op standje “brandalarm” te draaien Je staat op met tegenzin, je lichaam voelt stroef, je hoofd zit al vol voor je goed en wel je tanden hebt gepoetst. En de dag moet nog beginnen. Je sleurt jezelf erdoorheen, doet wat moet,...

hoe je lichaam soms duidelijker communiceert dan jijzelf Je wordt wakker met een stijve nek. Weer. Je schouders zitten vast, je ademhaling is oppervlakkig, je buik voelt opgeblazen en je rug zeurt al sinds dinsdag. Je denkt: “Zou ik verkeerd gelegen hebben?”...

We kennen het allemaal: je hebt geen stress, zegt je hoofd, terwijl je rug denkt dat je in een thriller zit. Of je hebt “nergens last van”, behalve dan die knoop in je buik, die bonkende hoofdpijn en die rare druk op je borst als je weer eens “even” moet presteren....

Wanneer mensen horen over EFT (Emotional Freedom Techniques), is de eerste reactie vaak: "Is dat niet een beetje zweverig?" Of: "Is dat net zo heftig als EMDR?" Maar wie EFT eenmaal heeft ervaren, weet dat het verre van zweverig is — en ook niet heftig. Het is juist...